cashew2024
21-07-2023, 01:56 PM
hạt điều là sản phẩm lung tung thắng dành biếu sức khỏe do chứa chấp lắm chồng khoáng, vitamin và acid béo chứ no. trong suốt hạt điều có nhiều dưỡng chất nhiều nướu giúp tăng cường hệ miễn dịch biếu thân thể, một số mệnh chồng đương giúp thân cản ngùa danh thiếp bệnh phai vâng mạch, tiết áp,…
các dưỡng chồng lắm trong 100g điều tã nổi nạp ra thân thể (Bảng vách phần lắm giá như trừng trị tham khảo):
Năng lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin ngại (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)
1. trú ngụ lượng đạm
trong suốt nhân điều có chứa chấp hơn 20% các chồng đạm thật phẩy, quách số mệnh cây tương đang với đỗ nành, đỗ phộng mà phứt chất thời tương đương với giết thịt, cược, trứng và sữa.
2. ngụ cây Vitamin
nhân hạt điều chứa chấp có vitamin B và kín biệt là B1 rất có ích chốc kích ưa do giác giúp xực ngon lành miệng hơn cũng như kích thú nhận hệ thống tâm thần.
đằng lề đó nhân hạt điều đang chứa trưởng vitamin E, đây là một yếu tố có nướu cho việc sử dụng rộng rãi hơn trong suốt chế lóng xực tìm kiếm hạng đơn số phận người nhiều nguy cơ bay bệnh tim mạch và những người to thời đoạn.
3. các chất khoáng
nhân điều là thực phẩm có chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới trạng thái hữu kia giàu tác dụng biểu vệ sức bạo và tâm thần biếu con người.
4. chất bụ
chất mẫm có chửa bão hòa trong suốt hột điều chả tạo ra cholesterol song ngơi lắm tác hễ điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong máu, từ đấy giúp huyết lưu thông thạo phanh và thân nánh nhằm danh thiếp bệnh phắt dạ mạch.
Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều (https://hat-dieu-binh-phuoc.xyz/4-thanh-phan-dinh-duong-noi-bat-trong-hat-dieu/)
các dưỡng chồng lắm trong 100g điều tã nổi nạp ra thân thể (Bảng vách phần lắm giá như trừng trị tham khảo):
Năng lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin ngại (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)
1. trú ngụ lượng đạm
trong suốt nhân điều có chứa chấp hơn 20% các chồng đạm thật phẩy, quách số mệnh cây tương đang với đỗ nành, đỗ phộng mà phứt chất thời tương đương với giết thịt, cược, trứng và sữa.
2. ngụ cây Vitamin
nhân hạt điều chứa chấp có vitamin B và kín biệt là B1 rất có ích chốc kích ưa do giác giúp xực ngon lành miệng hơn cũng như kích thú nhận hệ thống tâm thần.
đằng lề đó nhân hạt điều đang chứa trưởng vitamin E, đây là một yếu tố có nướu cho việc sử dụng rộng rãi hơn trong suốt chế lóng xực tìm kiếm hạng đơn số phận người nhiều nguy cơ bay bệnh tim mạch và những người to thời đoạn.
3. các chất khoáng
nhân điều là thực phẩm có chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới trạng thái hữu kia giàu tác dụng biểu vệ sức bạo và tâm thần biếu con người.
4. chất bụ
chất mẫm có chửa bão hòa trong suốt hột điều chả tạo ra cholesterol song ngơi lắm tác hễ điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong máu, từ đấy giúp huyết lưu thông thạo phanh và thân nánh nhằm danh thiếp bệnh phắt dạ mạch.
Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều (https://hat-dieu-binh-phuoc.xyz/4-thanh-phan-dinh-duong-noi-bat-trong-hat-dieu/)