PDA

View Full Version : Thức Ăn Giảm Cân Hiệu Quả


minhtuanvcuer
24-08-2013, 11:07 AM
Chế độ ăn uống quyết định rất lớn đến cân nặng của chúng ta chính vì thế mà muốn giảm cân nhanh chúng ta cần có một chế độ ăn uống hiệu quả. ăn gì để giảm cân hiệu quả? Hãy cùng tham khảo nhé

Dưa cải bắp
Món dưa cải quen thuộc chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình đốt cháy calo. Ngoài ra, dưa cải bắp còn chứa lượng kali và vitamin dồi dào có tác dụng tích cực trong kế hoạch giảm cân.

Bưởi
Bưởi có chứa một thành phần “huyền diệu” carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm cân, giảm trọng lượng cơ thể. Thực đơn ăn kiêng với bưởi từng được các ngôi sao Hollywood áp dụng từ những năm 1930. Hãy tạo thành thói quen uống 1 ly nước ép bưởi hoặc 3 múi bưởi mỗi ngày. Ăn bưởi hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất.

Trứng
Nhiều nghiên cứu chứng minh mỗi ngày ăn ít nhất 2 quả trứng sẽ giúp đốt cháy calo dễ dàng. Vì thế nếu bạn định giảm cân thì đừng bỏ qua trứng trong các bữa ăn chính. Đây là món ăn giàu chất dinh dưỡng và protein nên sẽ giúp bạn không bị mệt mỏi dù đang trong quá trình ăn kiêng.

Sữa chua giúp giảm cân
Sữa chua là món khoải khẩu của rất nhiều người, ăn sữa chua có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, kích thích quá trình trao đổi chất. bạn có thể dùng sữa chua vào bữa sáng và bữa tối để hạn chế sự thèm ăn, sữa chua sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cho 1 ngày vận động.

Đậu
Đậu có chứa chất ôxy hóa và giúp giữ lượng đường trong máu. Ngoài ra, đậu còn giúp bạn dễ dàng vượt qua chứng thèm ăn trong quá trình thực hiện chế độ ăn kiêng. Vậy nên hãy chọn thực phẩm này cho bữa ăn của mình nhé
Bạn có thể dùng sản phẩm hỗ trợ giảm cân như thuoc giam can lishou
Nguồn: http://bequeen.vn/lishou.html

Bản quyền thuộc về Bequeen JSC
Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn nhanh chóng và chuyên nghiệp nhất.
Sức khỏe của bạn là niềm hạnh phúc của chúng tôi.
Hà Nội: 29H Phương Liệt, Thanh Xuân
HCM: Khu phố 3C- Phường Thạnh Lộc- Quận 12
Hotline : 0462912326, 0908208986, 0982083928
Làm việc từ 8h - 21h hàng ngày (kể cả thứ 7 và CN) , giao hàng miễn phí.