PDA

View Full Version : Mùa đông ăn gì thì con không ốm?


bachkhoatusonss
21-11-2013, 05:42 AM
Mùa đông ăn gì thì con không ốm? (http://bachkhoatuson.com/index/ads_detail/acate-8283-aid-1657/mua-dong-an-gi-thi-con-khong-om.html)
danh sách thực phẩm tăng miễn dịch "siêu lợi hại"của bà mẹ có con không bao giờ ốm mùa đông. (http://hoaquaonline3mien.com/tin-tuc-2tt25755.html) thức dậy sáng nay trong cơn rùng mình vì cảm giác lạnh sớn gai ốc đến từ không khí. Không còn bàn cãi gì nữa, đúng là mùa đông đã đến. Và kèm theo đó, luôn là những món quà “khuyến mại” tặng kèm cho con gái tôi như ho, sổ mũi hay cảm lạnh. Đắp lại cái chăn cho Cún, tôi bật dậy và chuẩn bị đi chợ. Lên danh sách những thứ cần mua cho Cún ăn uống trong mùa đông này, đối với một bà mẹ có con sinh non thiếu tháng như tôi, ít nhiều cũng có một chút kinh nghiệm.
Mùa đông, sức đề kháng của trẻ giảm sút rõ rệt. Chúng ta chỉ cần ho mà lấy tay che miệng, rivus cùng truyền sang tay mẹ. Nếu không rửa tay cẩn thận mà cứ thế bế con thì “lãnh đủ”. Chính vì vậy, để tăng sức đề kháng cho trẻ, không cách nào tốt hơn là đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ. Với trẻ dưới 6 tháng thì đơn giản rồi, mẹ hãy cứ cho con bú sữa mẹ, càng nhiều càng tốt. Vậy nhưng với trẻ ăn dặm, trẻ mẫu giáo thì lại cần một chế độ dinh dưỡng cẩn thận hơn. Như chúng ta đã biết, chính những thứ con ăn vào hàng ngày, những vitamin và khoáng chất đó, sẽ là những viên gạch củng cố cho “bức tường” miễn dịch của trẻ. Những đứa trẻ ăn uống thiếu thốn, lười ăn, biếng ăn sẽ là những đứa trẻ hay bị ốm đau nhất. Và nếu có ốm, cũng sẽ ốm lâu hơn những đứa trẻ khác.

Các chất dinh dưỡng mà hệ thống miễn dịch cần nhất là vitamin C, kẽm, sắt, vitamin A, vitamin E, canxi, selenium và nhiều chất phytochemical (chất hóa học thực vật) khác. Và bây giờ, tôi sẽ mách chị em danh sách những thứ cần mua đi đi chợ để tăng sức đề kháng cho trẻ

Cà rốt

Thực phẩm số một cho mùa đông của bé: Cà rốt. Cà rốt rất giàu beta – caroten, một loại chất chống oxi hóa và có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể. Cà rốt mọc dưới đất nên lại thuộc loại thực phẩm lành và ít chất hóa học nhất. Mẹ có thể làm cà rốt hầm hay cháo cà rốt thịt nạc cho con.
http://img-eva.24hstatic.com/upload/4-2013/images/2013-11-20/1384919068-pork-soup-recipe-1668.jpg
Một nồi súp gà, cà rốt, củ cải sẽ vừa ấm nóng lại tốt cho sức đề kháng ngày đông của bé (ảnh minh họa)
Canh súp gà

Một miếng gà ta thơm ngon hầm lên thành súp sẽ rất tốt trong việc giải cảm và trị những triệu chứng cúm mùa đông do có chứa các thành phần chống viêm – một nghiên cứu tôi đã đọc được trên trang CNN của Mỹ.

Hành và tỏi

Hành và tỏi từ lâu đã được biết đến là chứa rất nhiều chất chống oxi hóa quercetin - một loại kháng sinh có tác dụng chống virus. Quercetin không bị phá hủy trong quá trình nấu nướng, do đó, mẹ có thể thoải mái xào chunh hành tỏi với thịt, tôm hau rau trước khi cho vào cháo cho con mà không cần bắt trẻ ăn sống.
http://img-eva.24hstatic.com/upload/4-2013/images/2013-11-20/1384919339-053-garlic-onion.jpg
Xào thêm một ít hành tỏi vào cháo cho con là một gợi ý tuyệt vời (ảnh minh họa)
Quả bơ (http://hoaquaonline3mien.com/bo-sap-daklak-2spct123083.html)

http://hoaquaonline3mien.com/Upload/001515/NC8xMy8 yMDEzIDEyOjQ3OjA4IEFN.jpg (http://hoaquaonline3mien.com/bo-sap-daklak-2spct123083.html)



Vitamin E rất quan trọng trong việc giúp tăng cường các cơ chế bảo vệ chống virus của cơ thể. Và quả bơ (http://hoaquaonline3mien.com/bo-sap-daklak-2spct123083.html)thì là một nguồn vitamin E tuyệt vời. Trẻ nhỏ cũng rất thích ăn bơ. Mẹ có thể cho bé ăn bơ (http://hoaquaonline3mien.com/bo-sap-daklak-2spct123083.html)dầm hòa thêm một chút sữa bột cho bé.

Rau lá thẫm

Các loại rau là màu xanh thẫm như cải bó xôi, cải xoong hay cải bắp nổi tiếng trong việc chứa rất nhiều glutamine, một loại axit amin cần thiết trong việc duy trì đường ruột khỏe mạnh cho con.

Sữa chua

Khi qua tiệm tạp hóa thì mẹ nhớ đừng quên mua sữa chua cho bé. Khoa học đã chứng minh, những trẻ được bổ sung probiotic đầy đủ là những bé không bao giờ bị ốm. Và sữa chua vốn từ lâu đã nổi tiếng trong việc tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho bé nhờ thành phần probiotic.
http://img-eva.24hstatic.com/upload/4-2013/images/2013-11-20/1384919540-yogurt-15.jpg
Sữa chua chưa bao giờ hết "hot" trong danh sách thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch (ảnh minh họa)
Súp lơ
Bài liên quan:
Mẹ Nhật trị ho cho con bằng cam nướng

Mẹ “ngớ ngẩn” mới để con nằm ăn sữa?

Trẻ đeo bạc: Thực hư chuyện tránh gió

Phòng bị "chuẩn" bé không bao giờ ốm

Súp lơ có chứa một nhóm các hóa chất thực vật được gọi là glucosinolate, cũng như các vitamin nhóm B và nhóm chất xơ, hết sức quan trọng đối với chức năng miễn dịch. Mẹ hãy chú ý bổ sung cho bé món súp lơ xào tỏi hoặc canh gà súp lơ sẽ rất tốt cho bé mùa đông.

Đậu trắng, đậu đỏ

70% hệ miễn dịch nằm trong ruột và sức khỏe đường ruột tốt là cốt lõi của một hệ miễn dịch mạnh mẽ.Các loại đậu rất giàu chất xơ hòa tan và tinh bột kháng, cả hai đều cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột và làm tăng chức năng miễn dịch.Đậu trắng và đậu đỏ cũng cung cấp protein thực vật và một loạt các chất dinh dưỡng khác. Mẹ có thể cho bé ăn canh đậu đỏ sườn heo vào mùa đông lạnh giá này.



Tin tức tổng hợp (http://hoaquasach.vn/tin-tuc)






==== > mời các bạn xem thêm thông tin hữu ích từ website : www.hoaquasach.vn - www.hoaquaonline3mien.com

hay cập nhật giá liên tục trên fanpage của chúng tôi : https://www.facebook.com/hoaquasachhttp://bachkhoa tuson.com/index/ads_detail/acate-8283-aid-1657/mua-dong-an-gi-thi-con-khong-om.html

LamGiauKhongKho1812
29-11-2013, 12:13 PM
DÙ BẠN LÀ AI HAY TRONG HOÀN CẢNH NÀO DƯỚI ĐÂY THÌ SỞ HỮU BỘ TÀI LIỆU NÀY BẠN ĐỀU THAY ĐỔI ĐƯỢC CUỘC SỐNG CỦA MÌNH: Bạn đang là nhân viên công ty nhưng rất chán công việc 8h30 sáng đi làm và 5h chiều về? - Bạn không còn phải lo lắng nữa vì công việc kinh doanh online sẽ giúp bạn có thêm nhiều cơ hội việc làm và không nhất thiết bạn phải ra khỏi nhà mà vẫn có thu nhập. Bạn rất muốn kiếm tiền nhưng không có sản phẩm để bán, không hiểu biết công nghệ... Tất nhiên là bạn không phải lo lắng nữa vì đã có tiếp thị liên kết để bạn có quyền bán bất cứ sản phẩm nào bạn muốn. Bạn đang là chủ doanh nghiệp nhưng chưa khai thác hết sức mạnh của Internet Marketing - Chuyện nhỏ vì chiến lược và giải pháp trong bộ tài liệu này sẽ giúp bạn ngay. Bạn đang làm kinh doanh như bán thời trang, hàng tiêu dùng, giày dép, bất động sản…Và đang bị áp lực về doanh số và tiền thuê nhân viên, mặt bằng? - Không thành vấn đề vì cỗ máy tìm kiếm và chăm sóc khách hàng sẽ giúp bạn kinh doanh tốt hơn. Bạn là sinh viên và bạn muốn làm thêm để gia tăng thu nhập mà không biết công việc gì là phù hợp và tốt nhất - Bạn không phải lo lắng vì đã có chúng tôi giúp bạn tới khi bạn kiếm được tiền từ việc làm thêm trên internet.https://vinamos.vn/uploads/.giaiphapmarke tingonline.net/2012/08/24/1/1345746147.png
NHỮNG ĐIỀU CHẮC CHẮN LÀM ĐƯỢC
KHI HỌC XONG BỘ TÀI LIỆU Kiếm được rất nhiều tiền. (VinaMos cam kết sẽ giúp bạn kiếm được tiền) Xây dựng được chiến lược kinh doanh online hiệu quả Thấu hiểu tất cả các công cụ Marketing Online Thiết kế được một website bán hàng chuyên nghiệp Biết cách xây dựng nội dung truyền thông SEO Website của bạn lên Top 10 trong công cụ tìm kiếm Google Thiết lập được một hệ thống Marketing Online hoàn toàn tự độngGIÁ BÁN BỘ TÀI LIỆU
THỰC HÀNH MARKETING ONLINE
1.500.000 Đồng
Sale Off: 90%
http://vinamos.vn//uploads/1/cohoi.gif
(Đăng ký trước ngày 30/11/2013)

Chỉ còn 150.000 Đồng

(Nhận các đường link để tải về Phim Gốc - Chất lượng cao)
Nếu khách hàng muốn giao đĩa DVD tại nhà thì phụ thu 50.000 Đồng
https://vinamos.vn/uploads/.giaiphapmarketingonlin e.net/2012/09/07/1/1347028558.gif
http://bit.ly/BoTaiLieuMarketingOnline (http://bit.ly/BoTaiLieuMarketingOnline)
http://farm8.staticflickr.com/7324/10756950566_a13 71f3e91.jpg

Tư vấn trực tuyến
Skype: zchickenz
Yahoo: nguyen_cuc_thanh
Email: thanh25896@gmail.com
Hotline: 01215486980 - -Mr.Thành​