thangpham249
08-05-2014, 11:52 AM
Khi thực hiện giảm cân, không cần tập luyện vất vả, không cần phải ăn kiêng kham khổ, bạn hãy thông minh kết hợp các thực phẩm giảm cân hiêu quả sau vào thực đơn ăn uống của mình để có thể giảm béo toàn thân nhanh nhất nhé.
>> Cach giam beo hieu qua (http://giambeoantoan.com.vn/cach-giam-beo-hieu-qua-an-toan-nhat-hien-nay.html)
>> Cách giảm béo nhanh nhất (http://giambeoantoan.com.vn/cach-giam-beo-nhanh-va-hieu-qua-nhat-hien-nay.html)
>> Giam beo cap toc (http://giambeoantoan.com.vn/giam-beo-cap-toc-voi-5-loai-do-uong-quen-thuoc.html)
http://dantri4.vcmedia.vn/kvQpnUqsv918uIS3qnCP/Ima ge/2013/01/ca08017-520e6.jpg
1: Cà chua giảm béo bụng
Cà chua thật sự là món quà thiên nhiên vô giá cho những ai muốn giam beo bung nhất là những người phải ngồi nhiều và những người lười không chịu vận động.
Cà chua chứa hàm lượng chất xơ và vitamin C, vitamin C phong phú, hàm lượng nước chiếm tới 80% trọng lượng vì vậy có thể giảm cân tốt và làm cho làn da hồng hào tự nhiên nữa. Mặt khác, trong quả cà chua có chứa nhiều chất có khả năng hút mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Vì vậy không thể ngăn cản quá trình tăng cân do thừa mỡ mà còn "chữa" béo nữa.
Tốt nhất, bạn nên ăn cà chua hoặc uống sinh tố cà chua trước các bữa ăn.
2: Cần tây giảm béo vùng mặt
Hàm lượng chất xơ trong cần tây khá cao và vì thế chúng sẽ tạo cảm giác no lâu cho chúng ta vì vậy không cần phải ăn nhiều nữa mới giảm được cân.
Giảm béo toàn thân nhanh
Cần tây giảm béo mặt nhanh vô cùng
Mặt khác, việc tiêu thụ cần tây sẽ mất nhiều calo của cơ thể chúng ta nên cũng góp phần rất lớn trong việc tiêu thụ calo mà không cần tập luyện hay vận động. Nhai cần tây đòi hỏi mất 8 kalo nhiệt lượng, tiêu hóa xuống dạ dày đòi hỏi phải có thêm 5 kalo nhiệt lượng nữa. Vì vậy có cần tây có thể giam beo nhanh cho vùng mặt đặc biệt là cằm.
http://images.danviet.vn/Images/Uploaded/Share/201 3/09/24/52elindsay-ellingson_05.jpg
3: Dưa hấu giúp tiêu hao mỡ bắp chân
Thật khó khăn khi tìm ra loại thực phẩm nào giảm béo cho vùng bắp chân. Các nhà khoa học sau một thời gian đâu đầu đã tìm ra câu trả lời đó chính là trái dưa hấu thân thuộc với chúng ta.
Dưa hấu có chứa chất giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và một hàm lượng kali lớn sẽ làm cho bắp chân bạn thon gọn hơn.
4: Dâu tây giúp eo thon
Giảm cân toàn thân
Dâu tây mang lại vòng eo thon săn chắc!
Dâu tây có chứa chất acid aspartic, có tác dụng làm mất đi lượng nước thừa ở phần eo.Giảm nước thừa toàn thân gây ra béo và làm cho eo săn chắc là những gì dâu tây mang lại.
5: Củ cải trắng giảm béo đùi
Mùa hè đến rồi, tại sao chúng ta không thể giảm béo cho vùng đùi để kịp diện những bộ váy ngắn mát mẻ hay mặc vừa những chiếc quần sooc xinh xắn trong tủ đồ mùa hè?
Giảm béo toàn thân
Đùi thon gọn trắng như củ cải trắng
Ăn củ cải trắng thường xuyên trong 1 tuần, mỗi ngày 3 củ sẽ nhanh mang đến cho bạn sự bất ngờ cho vùng đùi mập mạp. Có khi sau 1 tuần, bạn sẽ phải lo lắng khi những chiếc quần cũ không vừa vặn, trở lên rộng thùng thình vì cái đùi bé đi nhanh quá, bạn phải chuẩn bị chi phí thay hết những chiếc quần size to trước kia rồi! Chúc mừng bạn vì điều lo lắng đó!
>> Cach giam beo hieu qua (http://giambeoantoan.com.vn/cach-giam-beo-hieu-qua-an-toan-nhat-hien-nay.html)
>> Cách giảm béo nhanh nhất (http://giambeoantoan.com.vn/cach-giam-beo-nhanh-va-hieu-qua-nhat-hien-nay.html)
>> Giam beo cap toc (http://giambeoantoan.com.vn/giam-beo-cap-toc-voi-5-loai-do-uong-quen-thuoc.html)
http://dantri4.vcmedia.vn/kvQpnUqsv918uIS3qnCP/Ima ge/2013/01/ca08017-520e6.jpg
1: Cà chua giảm béo bụng
Cà chua thật sự là món quà thiên nhiên vô giá cho những ai muốn giam beo bung nhất là những người phải ngồi nhiều và những người lười không chịu vận động.
Cà chua chứa hàm lượng chất xơ và vitamin C, vitamin C phong phú, hàm lượng nước chiếm tới 80% trọng lượng vì vậy có thể giảm cân tốt và làm cho làn da hồng hào tự nhiên nữa. Mặt khác, trong quả cà chua có chứa nhiều chất có khả năng hút mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Vì vậy không thể ngăn cản quá trình tăng cân do thừa mỡ mà còn "chữa" béo nữa.
Tốt nhất, bạn nên ăn cà chua hoặc uống sinh tố cà chua trước các bữa ăn.
2: Cần tây giảm béo vùng mặt
Hàm lượng chất xơ trong cần tây khá cao và vì thế chúng sẽ tạo cảm giác no lâu cho chúng ta vì vậy không cần phải ăn nhiều nữa mới giảm được cân.
Giảm béo toàn thân nhanh
Cần tây giảm béo mặt nhanh vô cùng
Mặt khác, việc tiêu thụ cần tây sẽ mất nhiều calo của cơ thể chúng ta nên cũng góp phần rất lớn trong việc tiêu thụ calo mà không cần tập luyện hay vận động. Nhai cần tây đòi hỏi mất 8 kalo nhiệt lượng, tiêu hóa xuống dạ dày đòi hỏi phải có thêm 5 kalo nhiệt lượng nữa. Vì vậy có cần tây có thể giam beo nhanh cho vùng mặt đặc biệt là cằm.
http://images.danviet.vn/Images/Uploaded/Share/201 3/09/24/52elindsay-ellingson_05.jpg
3: Dưa hấu giúp tiêu hao mỡ bắp chân
Thật khó khăn khi tìm ra loại thực phẩm nào giảm béo cho vùng bắp chân. Các nhà khoa học sau một thời gian đâu đầu đã tìm ra câu trả lời đó chính là trái dưa hấu thân thuộc với chúng ta.
Dưa hấu có chứa chất giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và một hàm lượng kali lớn sẽ làm cho bắp chân bạn thon gọn hơn.
4: Dâu tây giúp eo thon
Giảm cân toàn thân
Dâu tây mang lại vòng eo thon săn chắc!
Dâu tây có chứa chất acid aspartic, có tác dụng làm mất đi lượng nước thừa ở phần eo.Giảm nước thừa toàn thân gây ra béo và làm cho eo săn chắc là những gì dâu tây mang lại.
5: Củ cải trắng giảm béo đùi
Mùa hè đến rồi, tại sao chúng ta không thể giảm béo cho vùng đùi để kịp diện những bộ váy ngắn mát mẻ hay mặc vừa những chiếc quần sooc xinh xắn trong tủ đồ mùa hè?
Giảm béo toàn thân
Đùi thon gọn trắng như củ cải trắng
Ăn củ cải trắng thường xuyên trong 1 tuần, mỗi ngày 3 củ sẽ nhanh mang đến cho bạn sự bất ngờ cho vùng đùi mập mạp. Có khi sau 1 tuần, bạn sẽ phải lo lắng khi những chiếc quần cũ không vừa vặn, trở lên rộng thùng thình vì cái đùi bé đi nhanh quá, bạn phải chuẩn bị chi phí thay hết những chiếc quần size to trước kia rồi! Chúc mừng bạn vì điều lo lắng đó!