trinamdongy89
27-01-2015, 08:52 AM
http://thuocdepda.com/vn/images/transparent.gif
Nổi mụn là một mối phiền phức của không ít người. Tuy nhiên, bạn có thể dùng một số thực phẩm tốt cho làn da bị mụn để kiểm soát mụn.
http://thuocdepda.com/vn/images/transparent.gif
Xem thêm: Thực phẩm tốt cho da (http://xaquyloc.gov.vn/dien-dan/Topic/6009.aspx)
Sau đây cùng tìm hiểu về một số thực phẩm tốt cho da bị mụn nhé.
Cá
Các loại cá nước lã như cá hồi, cá ngừ, cá thu, lờn bơn là nguồn axit béo omega 3, một chất béo lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe cho tim và não song song giúp giảm các triệu chứng viêm da. Nếu bạn bị mụn, nên hạn chế đồ rán mà thay vào đó là các món hấp, luộc, nướng để bảo đảm độ thơm ngon và an toàn của các loại cá này.
Khoai tây
http://thuocdepda.com/data/items/982/hi/Nh%E1%BB%A Fng-th%E1%BB%B1c-ph%E1%BA%A9m-t%E1%BB%91t-cho-l%C3%A0n-da-b%E1%BB%8B-m%E1%BB%A5n.jpg
Chứa nhiều Vitamin và lycopene, giúp xúc tiến quá trình sinh sản tế bào da mới, làm mờ các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da.
Khoai tây còn được dùng để làm mặt nạ loại trừ tàn hương: tuyển lựa 2-3 củ khoai tây không có mắt. Rửa sạch, bỏ vỏ. Cắt khoai thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố. Trộn nước sinh tố khoai tây với sữa tươi (bằng 1/3 lượng nước khoai tây) và bột phấn điểm trang, thoa hỗn tạp lên mặt, sau 20 phút rửa sạch.
Xem thêm: http://raovatchung.org/threads/chia-se-cac-thuc-pham-bo-duong-tot-cho-da.16908/
Đậu phụ
Không có một món ăn nào giàu protein trong quá trình điều trị mụn dành cho bạn như đậu phụ. ngoại giả, đậu chứa canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn da.
Cà rốt
http://thuocdepda.com/data/items/982/hi/Nh%E1%BB%A Fng-th%E1%BB%B1c-ph%E1%BA%A9m-t%E1%BB%91t-cho-l%C3%A0n-da-b%E1%BB%8B-m%E1%BB%A5n2.jpg
Cà rốt cung cấp vitamin A, còn được gọi là beta-carotene có thể cung cấp hiệu ứng hao hao thuốc retinoid giúp điều trị mụn trứng cá. Các chuyên gia cho rằng, bạn nên dùng đều đặn một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày để cải thiện làn da mẫn cảm. Ngoài ra, trong bữa ăn, có thể bổ sung thêm cà rốt vào các món luộc, hầm hay salat…
Dưa chuột
Vitamin E có trong dưa chuột có thể xúc tiến sự phân tích các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da. ngoại giả, chất dầu trong quả dưa chuột (nhựa) còn có tác dụng cuộn các tia tử ngoại. Do đó, dưa chuột dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn.
cải bắp
http://thuocdepda.com/data/items/982/hi/Nh%E1%BB%A Fng-th%E1%BB%B1c-ph%E1%BA%A9m-t%E1%BB%91t-cho-l%C3%A0n-da-b%E1%BB%8B-m%E1%BB%A5n3.jpg
bắp cải chứa nhiều chất chống ôxy hoá (goitrin) và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. song song, bắp cải còn giàu Vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.
Actiso
hiện tại rất nhiều loại kem trị mụn được chiết xuất từ thảo dược này nhờ tác dụng khám viêm và chống oxy hóa. Nếu uống actiso thẳng tuột sẽ giúp cải thiện và tăng sự khỏe mạnh cho làn da.
Nước cốt chanh
Nước cốt chanh rất hữu hiệu trọng việc chữa sẹo do mụn đầu đen gây ra. Vắt 1 quả chanh lên một miếng vải cotton mỏng rồi đắp lên mặt một lúc, rửa sạch lại mặt bằng nước.
Rau diếp cá
Đây là loại rau được coi như những loại thảo được tốt, ngoài tác dụng hữu hiệu trong việc chữa ho, giảm sốt, diếp cá còn có tác dụng chống nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng và làm mát da. nên, diếp cá rất hữu hiệu trong việc trị các nốt mụn nhọt bị sưng tấy đỏ.Xem thêm: http://oda.mpi.gov.vn/odavn/Trangch%E1%BB%A7/Di%E1 %BB%85n%C4%90%C3%A0n/tabid/142/forumid/2/postid/21 0854/scope/posts/Default.aspx
Bạn có thể dùng lá diếp cá bằng cách làm sạch da mặt, lấy vài lá diếp cá rửa sạch, giã nát, đắp vào chỗ bị mụn trước khi đi ngủ. Đến sáng dậy bạn lại bỏ ra, bền chí làm sẽ khỏi mụn.
Trên đây là một số loại thực phẩm dành cho da bị mụn, bạn cũng có thể quan tâm tới việc trị mụn, chăm nom da bằng các loại thuốc trị mụn, thuốc đẹp da để có một làn da hết mụn, mịn màng và tươi trẻ.
Nổi mụn là một mối phiền phức của không ít người. Tuy nhiên, bạn có thể dùng một số thực phẩm tốt cho làn da bị mụn để kiểm soát mụn.
http://thuocdepda.com/vn/images/transparent.gif
Xem thêm: Thực phẩm tốt cho da (http://xaquyloc.gov.vn/dien-dan/Topic/6009.aspx)
Sau đây cùng tìm hiểu về một số thực phẩm tốt cho da bị mụn nhé.
Cá
Các loại cá nước lã như cá hồi, cá ngừ, cá thu, lờn bơn là nguồn axit béo omega 3, một chất béo lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe cho tim và não song song giúp giảm các triệu chứng viêm da. Nếu bạn bị mụn, nên hạn chế đồ rán mà thay vào đó là các món hấp, luộc, nướng để bảo đảm độ thơm ngon và an toàn của các loại cá này.
Khoai tây
http://thuocdepda.com/data/items/982/hi/Nh%E1%BB%A Fng-th%E1%BB%B1c-ph%E1%BA%A9m-t%E1%BB%91t-cho-l%C3%A0n-da-b%E1%BB%8B-m%E1%BB%A5n.jpg
Chứa nhiều Vitamin và lycopene, giúp xúc tiến quá trình sinh sản tế bào da mới, làm mờ các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da.
Khoai tây còn được dùng để làm mặt nạ loại trừ tàn hương: tuyển lựa 2-3 củ khoai tây không có mắt. Rửa sạch, bỏ vỏ. Cắt khoai thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố. Trộn nước sinh tố khoai tây với sữa tươi (bằng 1/3 lượng nước khoai tây) và bột phấn điểm trang, thoa hỗn tạp lên mặt, sau 20 phút rửa sạch.
Xem thêm: http://raovatchung.org/threads/chia-se-cac-thuc-pham-bo-duong-tot-cho-da.16908/
Đậu phụ
Không có một món ăn nào giàu protein trong quá trình điều trị mụn dành cho bạn như đậu phụ. ngoại giả, đậu chứa canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn da.
Cà rốt
http://thuocdepda.com/data/items/982/hi/Nh%E1%BB%A Fng-th%E1%BB%B1c-ph%E1%BA%A9m-t%E1%BB%91t-cho-l%C3%A0n-da-b%E1%BB%8B-m%E1%BB%A5n2.jpg
Cà rốt cung cấp vitamin A, còn được gọi là beta-carotene có thể cung cấp hiệu ứng hao hao thuốc retinoid giúp điều trị mụn trứng cá. Các chuyên gia cho rằng, bạn nên dùng đều đặn một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày để cải thiện làn da mẫn cảm. Ngoài ra, trong bữa ăn, có thể bổ sung thêm cà rốt vào các món luộc, hầm hay salat…
Dưa chuột
Vitamin E có trong dưa chuột có thể xúc tiến sự phân tích các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da. ngoại giả, chất dầu trong quả dưa chuột (nhựa) còn có tác dụng cuộn các tia tử ngoại. Do đó, dưa chuột dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn.
cải bắp
http://thuocdepda.com/data/items/982/hi/Nh%E1%BB%A Fng-th%E1%BB%B1c-ph%E1%BA%A9m-t%E1%BB%91t-cho-l%C3%A0n-da-b%E1%BB%8B-m%E1%BB%A5n3.jpg
bắp cải chứa nhiều chất chống ôxy hoá (goitrin) và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. song song, bắp cải còn giàu Vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.
Actiso
hiện tại rất nhiều loại kem trị mụn được chiết xuất từ thảo dược này nhờ tác dụng khám viêm và chống oxy hóa. Nếu uống actiso thẳng tuột sẽ giúp cải thiện và tăng sự khỏe mạnh cho làn da.
Nước cốt chanh
Nước cốt chanh rất hữu hiệu trọng việc chữa sẹo do mụn đầu đen gây ra. Vắt 1 quả chanh lên một miếng vải cotton mỏng rồi đắp lên mặt một lúc, rửa sạch lại mặt bằng nước.
Rau diếp cá
Đây là loại rau được coi như những loại thảo được tốt, ngoài tác dụng hữu hiệu trong việc chữa ho, giảm sốt, diếp cá còn có tác dụng chống nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng và làm mát da. nên, diếp cá rất hữu hiệu trong việc trị các nốt mụn nhọt bị sưng tấy đỏ.Xem thêm: http://oda.mpi.gov.vn/odavn/Trangch%E1%BB%A7/Di%E1 %BB%85n%C4%90%C3%A0n/tabid/142/forumid/2/postid/21 0854/scope/posts/Default.aspx
Bạn có thể dùng lá diếp cá bằng cách làm sạch da mặt, lấy vài lá diếp cá rửa sạch, giã nát, đắp vào chỗ bị mụn trước khi đi ngủ. Đến sáng dậy bạn lại bỏ ra, bền chí làm sẽ khỏi mụn.
Trên đây là một số loại thực phẩm dành cho da bị mụn, bạn cũng có thể quan tâm tới việc trị mụn, chăm nom da bằng các loại thuốc trị mụn, thuốc đẹp da để có một làn da hết mụn, mịn màng và tươi trẻ.