Server unlock cho cửa hàng,mua code online,mở mạng iPhone,unlock lên Quốc Tế vĩnh viễn,unlock giá rẽ - Trang 14

unlockiphone8898 · #1 02-11-2013, 08:50 PM

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

upppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

bachkhoatusonss · #2 03-11-2013, 07:32 AM

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

5 thực phẩm giảm cân mùa lạnh

Trong mùa lạnh, chúng ta thường có cảm giác mau đói và ăn vặt nhiều hơn. Các thực phầm dưới đây giúp bạn chống cơn đói mà vẫn duy trì trọng lượng cơ thể của mình.
1. Táo
Đã là phụ nữ thì đừng quên chọn táo làm món ăn vặt mỗi ngày. Táo có hàm lượng calo vừa phải và chất xơ cao (trung bình khoảng 95 calo và 4 gram chất xơ mỗi quả) nên có thể giúp bạn thỏa mãn cơn đói và nhanh chóng đánh bay cơn thèm ăn.

Và trong một nghiên cứu gần đây của Đại học bang Florida, táo khô cũng giúp chị em giảm cân hữu hiệu, bởi trong táo có chất chống oxy hóa và pectin (một loại chất xơ) có tác dụng đốt cháy chất béo rất hiệu quả. Phụ nữ ăn một cốc táo khô mỗi ngày, liên tục trong một năm không chỉ giúp giảm cân mà còn giảm cả cholesterol.

2. Bí đao

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bí đao chứa tới 95% hàm lượng nước. Loại quả này lại chứa rất ít năng lượng, chỉ 15 kgcalo/100 gram và không có chất béo.

Bí đao rất tốt cho chị em muốn “giữ eo” hay giảm cân bởi vì chỉ cần 227g bí đao nấu chín có thể cung cấp 214% lượng vitamin A và 1/3 lượng vitamin C bạn cần trong mỗi ngày. Bí còn chứa rất ít calo – chỉ chứa 80 calories mỗi cốc trong khi đó một lượng khoai lang tương đương lại là 180 calo nên dù ăn nhiều bạn cũng không phải lo đến việc tăng cân.

3. Súp lơ xanh

Bông cải xanh có chứa lượng calo thấp, vì vậy mà chúng rất hợp với những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng. 146 gram chỉ chứa khoảng 50 calo, điều này đã giúp bông cải xanh thành loại thực phẩm tuyệt vời cho những người không muốn tăng cân.

Ngoài ra, trong bông cải xanh có rất nhiều crom, chất xơ và kali là những loại khoáng chất cần thiết giúp giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp.

4. Cải xoăn

Trong những ngày thời tiết hanh hao này thì những loại rau lá xanh đậm là biểu tượng tốt cho sức khỏe. Giống như súp lơ xanh, súp lơ trắng và cải bắp, cải xoăn là một loại rau họ cải có chứa sothiocyanates, một chất giúp tăng sức mạnh giải độc của cơ thể, đánh tan chất béo trong cơ thể.

Cải xoăn là nguồn cung cấp vitamin A, vitamin C và vitamin K tuyệt vời. Bên cạnh đó, cải lá xoăn còn là nguồn cung cấp chất xơ và nhiều chất khoáng cần thiết cho sức khỏe như folate, sắt, canxi, kali, mangan và phốt pho, không có chất béo nên giúp bạn vừa bổ sung dinh dưỡng lại không lo tăng cân..

Hàm lượng chất xơ cao có trong cải lá xoăn giúp làm giảm mức cholesterol cao, từ đó giúp ngăn ngừa hiện tượng xơ vữa động mạch. Theo tính toán của chuyên gia, một cốc nước ép cải lá xoăn cung cấp 10,4% lượng chất xơ yêu cầu của cơ thể mỗi ngày.

Một chén cải xoăn chỉ chứa 36 calo, 5 gam chất xơ và 0 gam chất béo. Vì vậy, nó rất tốt để giúp đỡ quá trình tiêu hóa và loại bỏ các chất độc tích tụ trong cơ thể.

5. Bắp cải

Bắp cải là một loại rau tiêu biểu trong mùa lạnh. Nó là sự lựa chọn tuyệt vời đối với những người đang giảm cân hay muốn giữ gìn trọng lượng của mình. Cùng với những “người anh em” thuộc họ nhà cải như súp lơ, cải bruxen, cải xoăn, bông cải xanh,… thì bắp cải được coi là chứa nhiều chất xơ và thân thiện nhất với trọng lượng của bạn.

Bắp cải ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo vào mật sau bữa ăn, nhờ đó làm giảm số lượng tổng thể của cholesterol trong cơ thể và giúp bạn tránh tăng cân.

==== > mời các bạn xem thêm thông tin hữu ích từ website : www.hoaquasach.vn - www.hoaquaonline3mien.com

hay cập nhật giá liên tục trên fanpage của chúng tôi : https://www.facebook.com/hoaquasach

hovanninhbk · #3 03-11-2013, 09:15 AM

CÔNG TY CỔ PHẦN DẦU KHÍ HẢI PHÒNG OSC HÀ NỘI

Xuất khẩu lao động tại Nga tuyển đơn hàng nghề May.

Liên hệ A.Ninh0943410186

--Yêu cầu: Nam nữ tuổi từ 18-40. Không phạm tội, mắc bệnh truyền nhiễm, HIV, có tay nghề may. nếu không có tay nghề thì cty sẽ dạy trong 1 tháng bay. Thời gian bay trung bình là 1 tháng.

--Thời hạn hợp đồng 3 năm, nếu tốt sẽ gia hạn thêm 2 năm nữa.

--Lương trung bình 700-1000USD/tháng. Công nhân được khoán theo sản phẩm nên đều đạt trên 1000USD/tháng. Thời gian 8h/ngày, 48h/tuần, 26 ngày/tháng. Ngoài ra cty còn có giờ làm thêm ít nhất 2h/ngày.

--Phí xuất cảnh: 2200USD (phí này người lao động được nợ và trừ dần vào lương). Công nhân nộp hồ sơ đóng cọc 600USD. Công nhân sang làm việc được thanh toán lại 600USD, nếu không sang làm việc không được thanh toán lại.

Hồ sơ chuẩn bị

- 10 ảnh 4x6.

- Hộ chiếu.

Nếu bạn có tay nghề mong muốn xuất khẩu liên hệ ngay chúng tôi qua địa chỉ:

Văn phòng đại diện: Địa chỉ 68F, Đường giáp Bát, Hoàng Mai, Hà Nội( gần bến xe giáp Bát).

Điện thoại: Anh Ninh: 09434.101.86

Chúng tôi sẽ ưu tiên khi có công việc được chuyển đến.

Chú ý:

hiện nay xuất hiện rất nhiều cty môi giới lừa đảo xuất khẩu lao động chiếm tài sản của người lao động.

Anh chị cần tư vấn gọi điện trực tiếp Mr.Ninh 0943410186 ( tư vấn 24/24h miễn phí).

Yêu cầu & Quyền lợi

Liên hệ trực tiếp Hồ Văn Ninh 0943410186 hovanninhhvn@gmail.com

skype: hovanninhbk

yahoo: hovanninhhvn
Hình thức nộp hồ sơ
- Bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ bên dưới để nộp hồ sơ

- Hoặc nộp hồ sơ qua email: hovanninhhvn@gmail.com
Thông tin liên hệ
Hovanninh

Địa chỉ: 68F, đường Giap' Bát, Hoàng Mai, HN

Điện thoại: 0943410186

Email: hovanninhhvn@gmail.com

Mức lương: 16.000.000đ/tháng

Nơi làm việc: Hà Nội

Hình thức làm việc: Toàn thời gian
Tags: xuất khẩu lao động, tuyển xuất khẩu lao động, lao động Nga, lao động, xuất khẩu lao động nga.