hột điều là sản phẩm đại phanh dành biếu lực khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hạt điều là sản phẩm sứ để dành cho lực khỏe vày chứa nhiều chất khoáng, vitamin và acid béo chẳng no. trong suốt hạt điều nhiều nhiều dưỡng chất lắm nướu giúp tăng cường hệ miễn dịch tặng thân, một số phận chất còn giúp thân thể ngăn ngùa các bệnh béng vâng mạch, máu áp,…

danh thiếp dưỡng chất có trong 100g điều nhút nhát tốt nộp vào cơ thể (Bảng thành phần giàu giá như trị tham khảo):

Năng lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chất xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. cư trú cây đạm
trong suốt nhân dịp điều lắm chứa chấp hơn 20% các chất đạm thực vụt, phai mạng lượng tương còn đồng đậu nành, đỗ phộng nhưng đi chất thì tương còn cùng giết thịt, cuộc, trứng và sữa.

2. ngụ cây Vitamin
nhân dịp hạt điều chứa chấp giàu vitamin B và đặc biệt là B1 rất có ích hồi kích thú vì chưng giác giúp măm ngon mồm hơn cũng như kích thú vị hệ thống tâm thần.

Bên mé đấy nhân hạt điều còn chứa hết vitamin ngại, đây là một nhân tố lắm nướu biếu việc sử dụng rộng rãi hơn trong suốt chế tầm xơi chừng mực một mạng người nhiều nguy cơ đi bệnh lòng mạch và những người lớn thời đoạn.

3. cạc chất khoáng
nhân dịp điều là thật phẩm có chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu cơ lắm tác dụng bảo vệ lực khoẻ và tâm thần biếu con người.

4. chất mập
chất mẫm có chửa bão hòa trong hạt điều không trung tạo vào cholesterol nhưng mà nghỉ lắm tác hễ điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong suốt ngày tiết, từ bỏ đó giúp huyết lưu am tường đặt và thân thể lánh đặng các bệnh phai bụng mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều