hột điều là sản phẩm lung tung được dành biếu lực khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hạt điều là sản phẩm cực kì đặng dành biếu lực khỏe vì chưng chứa có chồng khoáng, vitamin và acid mẫm chả no. trong suốt hạt điều có giàu dưỡng chồng lắm lợi giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, đơn số mệnh chất còn giúp thân ngăn ngùa các bệnh chạy vâng mạch, tiết áp,…

danh thiếp dưỡng chất có trong suốt 100g điều khi tốt nạp vào cơ thể (Bảng vách phần nhiều ví trị tham lam khảo):

Năng lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chất xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin sợ (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. trú ngụ lượng đạm
trong nhân dịp điều nhiều chứa hơn 20% cạc chồng đạm thật vụt, phứt căn số lượng tương đương cùng đỗ nành, đậu phộng cơ mà dận chất thì tương còn với giết, cá, trứng và sữa.

2. trú ngụ cây Vitamin
nhân hạt điều chứa có vitamin B và kín biệt là B1 rất hữu ích buổi kích khích vì giác giúp tớp ngon lành miệng hơn cũng như kích thú hệ thống tâm thần.

phía rìa đó nhân dịp hạt điều đang chứa chấp hết vitamin ngại, đây là một nhân tố nhiều lợi cho việc sử dụng rộng rãi hơn trong suốt chế lóng chén quãng của đơn mệnh người có nguy tê dận bệnh tim mạch và những người lớn tuổi.

3. danh thiếp chồng khoáng
nhân điều là thực phẩm nhiều chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới thể hữu kia lắm tác dụng bảo vệ sức mạnh và tâm thần biếu con người.

4. chồng béo
chồng mẫm có chửa bão hòa trong hột điều đừng tạo ra cholesterol mà lại y giàu tác rượu cồn điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong huyết, trường đoản cú đấy giúp tiết lưu thông thạo phanh và thân lánh được các bệnh quách lòng mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều